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影响美国50年的实验:高层次的人,都懂得“延迟满足”

影响美国50年的实验:高层次的人,都懂得“延迟满足”

欣欣妈妈最近有一件事情非常苦恼,后台给我们消息,希望我们帮忙给出一个解决方法。欣欣现在2岁多了,妈妈不敢带欣欣去超市,因为欣欣在超市里,看见自己喜欢的零食和水果,就要马上吃到,妈妈如果不给,就会大声哭闹。

为什么会这样呢?欣欣妈妈说原来是奶奶带欣欣,怕小欣欣哭,孩子要什么就给买,而且拿到后只要孩子要求打开,马上就会给欣欣打开,让欣欣吃。欣欣妈妈现在自己带娃,一直想改掉欣欣的“即刻享受”的习惯。

其实也不仅仅是欣欣有这样的问题,很多儿童都有这样的问题,这让我们想起了一个具有人格预测作用的心理能力----延迟满足能力,这是著名心理学家米歇尔通过一个糖果实验,检验了孩子的自控力,并通过长期追踪孩子的成长历程50余年,这个研究一直持续到现在,研究发现了一个重要结果:孩童时代的延迟满足能力对孩子一生具有持续影响。

影响美国50年的实验:高层次的人,都懂得“延迟满足”

著名教育家卢梭说过:“你想让你的孩子无限痛苦么?那就对Ta百依百顺。”一味的“及时满足”,让孩子想要什么都能立刻得到并不利于孩子的发展,也就是我们常说的“溺爱”。所谓真正的及时满足,是在不影响孩子履行自己应尽责任的前提下,大人可以及时的满足孩子的正当需求。

我们要想改变欣欣的坏习惯,首先要教会宝宝“学会等待”。如何能够培养孩子“延迟满足能力”呢?

我们要在日常生活中,培养宝宝的规则意识,公共场所提醒孩子需要排队告诉他,“我们需要等待”;游乐场上要制止孩子随意抢玩具的行为,告诉他,“这是大家的,需要轮流玩,我们需要等待其他人玩好了”。家庭生活中也要设置家庭规则,例如可以训练宝宝吃完饭再看电视等,设置规则时,注意明确的告诉孩子完成自己的任务之后会有更好的奖励,没有完成就要享受的话只能得到很少甚至什么都得不到。一定要和宝宝沟通为前提。

“嗯,你真的好喜欢这个玩具呢,恨不得马上就能买下来带回家。妈妈今天出门并没有计划给你买玩具,我们是来买菜的,所以钱带少了。我们先把饭菜买了,到时看看是不是还够钱买玩具”。

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这段话传递给孩子的是,我认可你内心“想要”的欲望,然后和孩子分享我们的预算规划情况。如何孩子还执意想要,而且玩具价值你也觉得是可以买给孩子的,可以化“想要”为“等待”,“你看,妈妈这次出门的确没带那么多钱,这样吧,我们今天先回家,如果明天你还是很想要很想要,那么我就来买下它”。

如果短期实在不想购买的,那不妨将“想要”变成更大的“期待”,“我们家里其实有好几个机器人了,但我知道这个是不一样的,我们等到宝宝下一个月生日,我们再来买吧”。

对于更大的孩子,我们还可以把“想要”变成行为计划,“看得出来,你真的很想很想要呢。你平时有储蓄计划的,我们回家看看钱够不够来买了。如果不够的话,我们看看如何从现在开始省钱,来尽快买下它”。

不管什么情景下,上面这些所有的沟通都没有打压孩子的欲望,而是在坚守我们原则的前提下,设身处地地替孩子想解决方案。这样孩子就能明白,自己有欲望可以提出来,在合理情况下会被采纳,那么他反而就更加愿意等待。

另外也是最关键的,情绪永远被接纳的孩子,会和父母有很强的亲子联结,这样的孩子,即使真有一两次被拒绝,无法满足欲望,也不会伤害孩子,因为他明白,大部分情况下,自己的欲望都是被接纳和认可的。

在斯坦福大学“棉花糖实验”中,实验者还发现,能忍住不去立刻吃棉花糖的孩子并不是不爱吃棉花糖,相反,在他们拿到2个棉花糖的时候和其他孩子一样也是万分开心的享受着甜美。观察中发现,他们之所以能忍住诱惑是因为这些孩子更擅长暂时“隔离”棉花糖的诱惑:他们有的唱歌、有的玩游戏、有的装作睡觉避免直面棉花糖,靠转移主力的方法将自己与棉花糖暂时“隔离”,努力忘却棉花糖的诱惑。但这个技能不是天生就有的,需要家长平时的锻炼和引导。

最后提醒朋友们一定要注意培养宝宝的好习惯,一旦坏习惯养成,需要更大的付出才能慢慢改变!

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